哪些食物可以健脾養(yǎng)胃?昆明sc證代辦公司給您答案

信息來源：fatisnotyourfault.com | 發(fā)布時間：2020年07月09日

  哪些食物可以健脾養(yǎng)胃?昆明sc證代辦公司給您答案。三分靠治，七分靠養(yǎng)。這個是古人總結(jié)的一句養(yǎng)胃健脾的方法。如果你的脾胃不好的情況下，除了要到醫(yī)院進(jìn)行就診之外，平常的日常飲食調(diào)護(hù)也非常重要。今天，就跟大家說一下健脾的食物有哪些，包括它們的做法，一起來看看吧!

  1.小米
  具有健脾和胃的作用，sc證代辦小編覺得特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的蕞上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

  2.山藥
  具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。據(jù)sc證代辦小編了解，山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內(nèi)容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

  3.胡蘿卜
  具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。sc證代辦小編介紹，小兒消化不良可取胡蘿卜250克，加鹽3克煮爛，去渣取汁，每日3次服完，連服3天。

  4.白蘿卜
  有促進(jìn)胃腸蠕動、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。其實(shí)，古人選用“生嚼”白蘿卜的治療方法是非?？茖W(xué)的，這是因?yàn)樘}卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木質(zhì)素等均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。sc證代辦小編需要提醒大家的是白蘿卜雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，因此不適合脾胃虛寒者食用，慢性胃炎、胃潰瘍者也不宜大量生食白蘿卜，蕞好炒著吃或燉著吃。

  秋天保養(yǎng)脾胃是非常重要的，除了昆明sc證代辦小編上文中提到的食物之外，常見健脾養(yǎng)胃的還有食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，秋季一定要保護(hù)好自己的脾胃，這樣才能在我們的生活當(dāng)中表現(xiàn)的更有活力，才能更好的去享受生活哦！

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